God fortsättning hörni!!
Tänker ni som jag nu att julmat annan lyx får bytas ut emot lite nyttigare alternativ såhär första tiden på det nya året ?
Vad äter ni för mellis när ni vill vara nyttiga och till och med kanske tränar ?
Jag bygger gärna ihop en bowl med kvarg, banan, nötter, granola, kokos, kakaonibs som jag toppar med en ”nyttigare” chokladsås gjord på flytande honung & kakao… Låter gott va ?
Här kommer receptet som ni måste testa
1 port, 5 min
Ingredienser
150g kvarg (kokos, naturell, hasselnöt, hallon eller önskad smak)
1 banan, liten
1 tsk kakaonibs
1 msk granola
1 msk naturella cashewnötter eller annan nöt
1 msk kokosflakes
Chokladsås
1 msk flytande honung
½ tsk kakao
Gör så här
Lägg upp kvarg i en skål.
Dela bananen på längden och lägg snyggt uppe på kvargen. Toppa med kakaonibs, granola, cashewnötter & kokosflakes.
Chokladsås
Rör samman flytande honung med kakao till en slät och fin ”chokladsås”, ringla såsen över allt gott som ligger i bowl’en och njut av en riktigt god mellis full av både protein och härlig
Smaklig mellis & god fortsättning finingar ♥