Hej vänner!
Hoppas ni alla mår bra..
Det är väl det vi strävar efter varje dag!? Att verkligen få må BRA.
Jag mår bra av att äta gott (bra) & att träna. Med träna menar jag att jag iaf rör på mig ordentligt minst 3-4 dagar i veckan.
Det är många som skriver till mig och undrar över min träning, så jag tänkte dela med mig lite av vad jag gör och hur jag tänker.
Jag tränar gärna på morgonen, innan jag sätter igång med jobb.
När jag vaknar går jag upp och tar en kaffe i soffan samtidigt som jag långsamt vaknar till liv efter en god natts sömn.
Jag gör iordning frukost till barnen och fixar så dom har allt som behöver innan dom ska iväg till förskola & skola.
Antingen släpper jag barnen på vardera ställe innan jag åker vidare mot gymmet, eller så skjutsar min man dom. (Beror på hur jobbet ser ut för båda)
Sedan kliver jag in på gymmet, sätter igång bra musik i hörlurarna och drar igång med träningen.
Jag värmer alltid upp på löpbandet eller på crosstrainern. (Crosstrainern är en favvo som ger bra träning för ben & rumpa eftersom du själv väljer hur ”tungt” du vill köra.
Jag brukar värma upp