Good morning ♥
På morgonen på helgen tar jag alltid en powerwalk och kör efter det lite fria vikter & kroppsövningar. ( Eller så kör jag vikter och övningar innan promenaden, beror på mitt mood )
Efter detta belönar jag mig med en supergod smoothie proppad med protein.
Protein är jag petig med att få i mig då jag har så otroligt lätt att tappa i vikt. Och det gillar inte jag, jag tycker det är fint med lite former och hjälper gärna kroppen med extra protein.
Det jag använder i mina smoothies är då proteinpulver som jag köpt i träningsbutik. (100 Whey)
Här kommer en supergod smoothie som är perfekt till frukost då den även mättar rejält.
Ingredienser
1/2 fryst banan i bitar
1/2 dl frysta blåbär & hallon
3 dl havredryck eller kokosdryck
3 msk proteinpulver (jag har just nu smaken Hallon hemma, men älskar jordgubb)
Gör så här
Mixa samman alla ingredienser i en blender el med stavmixer.
Tillsätt vätskan utefter hur tjock smoothie som önskas.
När proteinpulvret är med i mixern blir smoothien fluffig och härlig vid mixning, mums!
Toppa med lite bär & njut av en nyttig och proteinrik frukost.