Varje dag dricker jag ett glas citronvatten som jag pimpar med blåbär & mynta. Och jag menar verkligen varje dag! Hittar jag inte mynta så kör jag bara ekologisk citron, vatten & frysta blåbär.
Varför? Jo, det finns många fördelar med detta för din hälsa.
1 glas, 2 min
Ingredienser
Vatten
1 msk frysta blåbär
4 skivor citron (ekologisk & noggrant tvättad)
Mynta, citronmeliss eller inte alls
Gör så här
Mät upp allt i ett glas, låt dra en stund i kylskåp.
Njut!!
Varför?
– Citron hjälper till med matsmältningen och har funktionen att ta död på gifter i magen. Citron stimulerar levern som hjälper till med avgiftning.
– Stimulerar immunförsvaret då det bl.a. är rikt på vitamin C, och hjälper oss att lättare ta upp järn i kroppen.
– Huden mina vänner, huden! Citron är full av antioxidanter och hjälper oss att föryngra huden inifrån.
– Antiinflammatoriska effekter
– Balanserar PH-nivån i kroppen och hjälper till om PH’t i din kropp skulle vara för surt. Är ditt PH surt kan du bli sjuk (annars inte).
– Ger energi och vad jag har läst & hört, kan det hjälpa till att dämpa ångest & depression.
– Dämpar hungerkänsla med sitt innehåll av pektinfibrer. Ni har väl också hört att det är bra att äta eller dricka citronvatten